Biasanya untuk meningkatkan kapasitas otak manusia
dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega 3, tetapi ada
juga cara lain yang dapat Anda meningkatkan kapasitas otak.
Dan itu adalah melalui dua latihan sederhana.
Menurut survei yang dilakukan oleh rumah sakit St. Michael
Toronto, latihan sederhana dan mental seperti game tertentu dapat meningkatkan
kapasitas otak. Bahkan, menurut penelitian itu, Anda dapat meningkatkan
kapasitas otak Anda dengan berlatih dan memecahkan teka-teki silang kompleks
dan Sudoku.
Yang menarik adalah bahwa penelitian ini tidak menemukan
bukti kuat bahwa vitamin B6 dan asam lemak omega-3 memiliki dampak positif pada
kemampuan otak Anda. Dan juga tidak ada bukti bahwa aktivitas fisik memiliki
dampak positif pada kemampuan otak.
Paling jelas dampak positif pada kemampuan kognitif memiliki
banyak latihan mental yang dipraktekkan melalui game komputerisasi khusus atau
berlatih intens pada satu latihan yang menggunakan memori, berpikir dan
memproses informasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar